Trijų žingsnių metodas greitesniems ir geresniems sprendimams priimti

Pereikite prie to, kas įdomu, pajudinkite adatą, tada parašykite apie tai

„Unsplash“ nuotrauka
„Vienas neteisingas jūsų draugų ratas gali sunaikinti visą jūsų ateitį. Tai labai svarbu. “- Terry Crews

Terry Crewsas yra aktorius, komikas, aktyvistas, menininkas ir buvęs Amerikos futbolininkas. Kaip savipažinęs „knygų riešutas“ - dažniausiai pagalbos sau srityje - jis taip pat yra vienas įžvalgiausių žmonių, kurių aš kada nors klausiausi.

Savo transliacijoje Tim Tim Ferriss laidoje Terry atvirai papasakojo apie svarbius sprendimus, kuriuos jis priėmė siekdamas pašalinti svarbius žmones iš gyvenimo.

Terry mano, kad visi santykiai gyvenime turėtų būti savanoriški, ir kai žmonės nusprendžia judėti toliau - niekada negrįžti - viskas gerai.

„Mano žmona gali bet kada išvykti. Šeimos nariai gali man paskambinti, ar ne. Verslo partneriai gali nuspręsti judėti toliau, ir viskas gerai. Bet tas pats pasakytina ir apie mano pabaigą. Jei sakau, kad esu pasirengęs judėti toliau, ir kažkas su tuo nesutinka, dabar turime problemą “.

Timo Ferrisso paklausus, kas jam tapo geriau pasakyti „ne“, Terry apmąstė sunkų sprendimą, kurį turėjo priimti su labai artimu draugu.

Jo draugas elgėsi taip, kad nesuderintų su jo vertybėmis. Tarkime, jis buvo pernelyg išmoningas. Jis buvo perspėtas apie savo veiksmus, bet neklausė ir, kai Terry mėgino judėti toliau, jo draugas atsiuntė jam laišką, kuriame grasino milijono dolerių ieškiniu dėl jų „draugystės“ išnykimo.

„Tai buvo juokinga ir tebėra, todėl iš tikrųjų įvardijau laišką kaip priminimą, kad reikia leisti žmonėms eiti ir judėti toliau“.

Trijų žingsnių būdas priimti geresnius sprendimus

Jei norite priimti greitesnius ir geresnius sprendimus savo gyvenime, ypač kalbėdami apie santykius, turite išmokti pasakyti „ne“.

Deja, tai nėra paprasta. Taip / ne atsakymai priklauso nuo daugelio dalykų, pvz., Konteksto, užimtumo, klausimo, galimo pelno ar nuostolių ar net nuo jūsų nuotaikos.

Norėdami išspręsti šį sudėtingumą ir kovoti su netvarka savo gyvenime, sukūriau 3 žingsnių metodą, kaip priimti geresnius „taip“ / „ne“ sprendimus.

1. „Jei tai nėra pragaras, taip, tai ne“. - Derekas Siversas

Kai tik išgirdau šią frazę, ji tapo viena iš mano gyvenimo mantrų. Tai yra pirmasis mano sprendimų priėmimo sistemos žingsnis. Tai tikrai negali būti naudojama kiekvienam sprendimui, tačiau ji yra labai naudinga platforma, kai reikia greitai priimti sprendimą.

Paprastai tariant, jei aš susiduriu su sprendimu ir mano žarnos rėkia „po velnių taip“, aš tai darau. Jei ne, aš ne.

Jei abejojate, galite įvertinti savo sprendimą nuo vieno iki 10 balų. Jei tai aštuoni ir daugiau, tai yra „taip“. Jei tai yra šešeri ar mažiau, tai yra „ne“.

Taigi kaip septyni? Tim Ferriss knygoje „Mentorių gentis“ Kyle'as Maynardas teigia, kad septyneri yra arba įsipareigojimo jausmas, ir baimė praleisti (FOMO), arba tiesiog akivaizdi baimė. Ši patirtis niekada neatspindi jūsų tikrųjų vertybių ar tikslų, todėl septyni taip pat yra „ne“.

2. Ar „tai“ privers valtį plaukti greičiau?

Su šia mantra susidūriau praėjusiais metais. Pirmą kartą ją panaudojo Didžiosios Britanijos irklavimo komanda 2000-ųjų Sidnėjaus olimpinėms žaidynėms. Rengdamiesi žaidynėms, jie, klausdami savęs, paklausė savęs: „Ar„ tai “pavers mūsų valtį greitesne?“

Atsakymas į šį klausimą nulėmė jų sprendimą. Pavyzdžiui, jei jų būtų paprašyta išeiti išgerti, jie pasinaudotų šia mantra vadovaudamiesi savo sprendimu. Tokiu atveju mažai tikėtina, kad keli gėrimai būtų privertę jų valtį plaukti greičiau - taigi jie būtų pasakę „ne“.

Nuo to laiko pratęsiau šį sprendimų priėmimo įrankį ir sukūriau savo metaforišką laivelį. Tai pagrįsta mano tikslais, vertybėmis ir gyvenimo tikslu.

Du iš mano dabartinių tikslų yra mano daktaro laipsnis. tyrimai ir knyga, kurią rašau. Taigi, kai susiduriu su sprendimu, aš tiesiog klausiu savęs: „Ar tai padarys mano (tikslų) valtį greitesnį?“ Jei to nėra, sakau „ne“.

Mano gyvenimo tikslas - parodyti žmonėms, kad pokyčiai yra įmanomi. Aš tai praktikuoju rašydamas ir kalbėdamas apie savo atsigavimą po lėtinės priklausomybės nuo heroino.

Taigi, vėlgi, kai susiduriu su sprendimu, klausiu savęs: „Ar tai padarys mano (tikslinį) laivelį greitesnį?“ Jei manęs paprašytų, pavyzdžiui, kalbėtis mokykloje, sakyčiau „taip“, nes tai yra dalis mano naujai surastas tikslas.

Vis dėlto gyvenimas yra pilkas, ir tai ne tik apie „mano“ ir „mano“ tikslus. Taigi, kai susiduriu su sprendimu, o mano žarnos sako man vieną dalyką, o mano galva - kitą, aš patikrinsiu, ar mano atsakymas atitinka mano vertybes. Jei yra, sakau „taip“. Jei ne, sakau „ne“.

3. Žurnalas apie tai

Pirmieji du žingsniai yra puikūs norint priimti greitus sprendimus. Bet kartais gyvenimas yra sudėtingesnis nei „pragaro yeah“ ir „metaforinė valtis“.

Taigi, kai man reikia priimti didelį sprendimą, o atsakymas nėra aiškus, pasiimu rašiklį, popierių ir žurnale. Tai nebūtinai turi būti raketų mokslas - paprastas smegenų sąvartynas puikiai veikia. Bet jei norite kažkokio dalyko suvokti, įdėkite jį į puslapį labai svarbu.

Zat Rana užfiksuoja tai geriausiai:

„Daugelyje savo kasdieninės veiklos rūšių mus nuolat kamuoja vienos ar kitos formos psichiniai dirgikliai, ir nors mums gali atrodyti, kad praleidome pakankamai laiko apie ką nors galvoti ... mes iš tikrųjų nesigiliname.

Kita vertus, žurnalų leidimas verčia gilintis. Mažai žmonių supranta savo emocijų prasmę. Tačiau įdėję savo išgyvenimus į puslapį, užpildysite tarpą tarp savo jausmų ir po jais esančių priežasčių, priversdami pažvelgti į aplinkybes iš kitos perspektyvos.

Pavyzdžiui, iš pirmo žvilgsnio gali pamanyti, kad tau patinka padėti kitiems dėl savo prigimties gerumo. Bet jei kasote šiek tiek giliau, galite pastebėti, kad jūsų veiksmai grindžiami atstūmimo baime.

„Journalling“ privers abejoti savo pirminiais įsitikinimais apie tokią patirtį, ir tai leis geriau suprasti, kas lemia jūsų elgesį.

„Takeaway“ žinutė

Jūsų gyvenimo kokybę lemia jūsų sprendimų kokybė. Taigi, kai kitą kartą susidursite su sunkiu, prisiminkite aukščiau pateiktą 3 žingsnių metodą.

  1. Jei tai nėra „pragaras taip“, pasakykite „ne“.
  2. Jei jums reikia daugiau aiškumo, paklauskite savęs: „Ar tai leidžia valtį plaukti greičiau?“
  3. Jei vis dar nežinote, įdėkite jį į puslapį. Jus gali nustebinti tai, kas iššoko.

Ši 3 žingsnių sprendimo priėmimo priemonė padarė didžiulį poveikį mano gyvenimui.

Profesiniu lygmeniu tai yra priežastis, kodėl sėkmingai kalbuosi. Štai kaip aš įsigijau knygą su pagrindine leidėja. Ir atmesdamas 76 000 EUR stipendiją, nes nenorėjau griauti duomenų dvejus metus, tai yra priežastis, kodėl aš darau daktaro laipsnį. kad myliu - ir vis tiek gavau stipendiją.

Dar svarbiau, kad tai labai pagerino mano asmeninį gyvenimą. Aš gyvenu su minimaliu stresu, gražiu aiškumu, o pasitikėjimas savimi susitvarkyti bet ką mano gyvenime.

Jūsų rytoj ateitis priklauso nuo šiandien priimtų sprendimų. Taigi įsitikinkite, kad naudojate geriausius įrankius, kad užtikrintumėte gerus.